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西 餐 慎

西餐慎 @ 如果我也可以

 
 
 

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练就修长小腿 瘦腿精油帮帮忙  

2014-08-03 21:28:55|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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由于工作性质的原因  西餐比较经常坐  腰围腿围都粗了不少

最近刚刚开始早起跑步  健身

觉得在最美好的年龄就得有个最美好的身材

小腿也是西餐的心伤

因为西餐虽然属于偏瘦的身材  但是小腿肚上比较有肉

觉得很难看  一直下不了决心减肥



 

现在越来越爱美  也越来越注重这些细节

按摩瘦腿当然需要有一个辅助精油




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首先 给大家普及下腿部肥胖的各种类型

脂肪型,肌肉型,浮肿型,赘肉型

 

西餐是有点肌肉型的噢   腿部一用力摸起来硬硬的

 

说了精油是辅助作用的  西餐选择的是IVII艾薇紧致收腿精油

这个口碑很不错  也有达人推荐过

不是那些杂七杂八的牌子



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棕色的精油瓶 紫色的包装 很可爱精致

PS:任何瘦身工作都不是一天两天就到位的  所以如果你也想要好身材

请坚持 唯有坚持



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我一般都是在洗完澡之后开始用的  或者用热毛巾敷一下也可以

这样毛孔打开有利于精油的吸收



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5滴是一条腿部的参考值 当然  根据自身情况可以适量增加

  


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摸着小腿肚好心慌  快快掉快快掉~



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老觉得拧的厉害一点效果就会更好哈哈



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最后别忘了疏通一下小腿的脉络



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刮痧板刮腿部的时候切记从下往上单方面刮  不要来回刮 

刮痧的作用主要是 通经络 通淋巴

我每次都是刮到腿部发热  红红的

(饭前饭后30分钟不要刮痧)



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最后就是裹住保鲜膜

这个作用是:促进排水 消除水肿

 

拆掉保鲜膜 用皮尺量下腿围

用了大概有十天了  之前是31cm  现在是30cm

瘦了大概有1cm  很惊喜  期待一个月后的腿围



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看图片好像很麻烦  我只是详细图解了一下整个过程

自己试一下就好了



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当然 想要快速瘦腿  还要注意日常养成良好习惯  给大家建议几个点:

 

多快走及纵跳   多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来不肿肿的

习惯性踮脚    在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。

 不跷二郎腿       跷二郎腿,这会导致小腿浮肿,严重影响腿部线条

多吃水果蔬菜  少喝酒     喝酒是瘦身的大忌  也影响身体健康



其实 不论做什么都不要怕麻烦 坚持

西餐一直是个三分钟热度的人 可是对于美的渴望都在坚持

你也没有理由拒绝哦




地址戳这里:IVII紧致瘦腿精油


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